Правильне регулювання кріплень допоможе гірськолижнику уникнути травм, які можуть виникнути під час падіння, невідворотних при катанні на схилах. Ви повинні бути впевнені, що кріплення вчасно спрацюють: не в процесі екстремального спуску з підвищеними навантаженнями, а тільки в особливих випадках – під час падіння.
Існує спеціальна таблиця, за допомогою якої можливе самостійне регулювання кріплень. У ній, для встановлення зусиль спрацьовування, враховуються особисті дані лижника, тобто його зростання і вага, і довжина підошви черевика.
| Вага в кг | Зріст в см | Менш 250 мм | 250-270 мм | 271-290 мм | 291-310 мм | 311-330 мм | Більше 331 мм |
| 10-13 | 0,75 | 0,75 | |||||
| 14-17 | 1 | 1 | 0,75 | ||||
| 18-21 | 1,5 | 1,25 | 1 | ||||
| 22-25 | 1,75 | 1,5 | 1,5 | 1,25 | |||
| 26-30 | 2,25 | 2 | 1,75 | 1,5 | 1,5 | ||
| 31-35 | 3,5 | 2,5 | 2,25 | 2 | 1,75 | 1,75 | |
| 36-41 | 3 | 2,75 | 2,5 | 2,25 | 2 | ||
| 42-48 | < 148 | 3,5 | 3 | 3 | 2,75 | 2,5 | |
| 49-57 | 149-157 | 4,5 | 4 | 3,5 | 3,5 | 3 | |
| 58-66 | 158-166 | 5,5 | 5 | 4,5 | 4 | 3,5 | |
| 67-78 | 167-178 | 6,5 | 6 | 5,5 | 5 | 4,5 | |
| 79-94 | 179-194 | 7,5 | 7 | 6,5 | 6 | 5,5 | |
| > 95 | > 195 | 8,5 | 8 | 7 | 6,5 | ||
| 10 | 9,5 | 8,5 | 8 | ||||
| 11,5 | 11 | 10 | 9,5 |
На даній таблиці потрібно вибрати рядок, що відповідає вашим параметрам, якщо вони знаходяться в різних точках, слід орієнтуватися на верхню.
Потім слід вибрати стовпчик, який відповідає довжині підошви черевика. Та цифра, яка знаходиться на перетині колонки та рядка, і є зусилля спрацьовування, потрібне «обережному» лижнику. Якщо ж ви відносите себе до категорії «впевнених», то потрібно опуститися на рядок нижче, а якщо «агресивних» – то на два рядки нижче за перший позначений.
Вічним лижникам старше 50 років після всіх цих маніпуляцій слід піднятися на рядок вище.
Якщо на необхідному вам перетині є порожня клітина, то орієнтуватися необхідно на показання в рядку правіше.
Стиль катання можна визначити так:
- «обережний», якщо ви катаєтесь на малих та середніх по крутості схилах на невеликих швидкостях;
- “впевнений” передбачає катання в Буковелі на різних швидкостях на будь-яких схилах, у тому числі і складних;
- «агресивний» – швидке динамічне катання на середніх та крутих схилах із високою швидкістю.